第302章 唯有勤练不辍，碾压所有敌人

海风带着凌晨特有的凉意，拂过东都市东北角的清水湾。

天空尚是一片深沉的墨色，与无垠的大海融为一体，分不清彼此。

城市一侧的高楼剪影，在黑暗中勾勒出起伏的轮廓。

几盏稀疏闪烁的灯火，好像沉睡的巨兽，睁开了惺忪睡眼。

哗——

一道矫健的身影，如同猎豹般飞窜着，悄然出现在海边。

仔细看去，那是一个只穿着短裤，肌肉健硕的光头男人。

他赤着双足，每一次踩踏都在湿润的沙滩上留下清晰而有力的印记。

脚印串联成线，笔直地向前延伸，又很快被身后涌来的潮水逐渐抚平，消融。

此刻仍处于凌晨时分，竟有人睡不着觉，特意来到海边跑步。

也算是一件奇谈怪事。

然而，更令人称奇的是男人奔跑时的模样。

他的速度看起来不算多快，也就相当于顶尖运动员百米冲刺的速度。

但节奏异常稳定，双腿步伐迈得特别阔大。

姿态也极其舒展从容，没有任何咬牙切齿、拼尽全力的勉强模样。

仿佛正以这种对于常人而言的极限速度，进行一项轻松的热身运动。

全身的肌肉如同被无数根链条牵引，每一次抬腿、每一次摆臂、每一次呼吸，都流畅至极，充满了力与美的和谐。

就算最挑剔的田径教练，恐怕也难以从他的跑步姿势方面挑出半分瑕疵。

更别说，能够如此长时间的保持冲刺状态，足以让他在奥运会的赛场上，包揽所有跟跑步有关的项目金牌。

要知道，即便是男子马拉松世界冠军，其平均配速换算下来，也远不及顶尖短跑运动员冲刺时的一半。

而他现在做的事情，就像以短跑的速度，在参与马拉松比赛。

一分钟……

两分钟……

十分钟……

半小时过去了。

男人奔跑的速度没有丝毫减慢，也没有丝毫加快，始终保持着精准的匀速状态。

这种控制力本身就极为惊人，更何况高爆发往往伴随着体能的急剧消耗。

他却显得脸不红，气不喘，从容得好像在海边散步。

体能之变态，简直就像是一头人形怪兽。

“吁……”

一缕带着白雾的气息，从鼻孔轻轻呼出。

方诚在训练过程中，其实已经尽量放缓速度，以想象中的正常人状态，在海边进行着匀速长跑。

这么做，除了避免速度过快，对周围环境造成惊世骇俗的破坏力，也是为了提升锻炼效率。

脚下的沙滩松软而不平整，每一次落脚，都需要调动腿部、臀部乃至腰腹更多的肌群参与发力，以维持身体的平衡。

如此一来，既能够有效地锻炼到平时较少使用的深层肌肉，也可以提升身体的协调性。

同时，沙子吸收了大部分来自身体的冲击力，也极大地降低了跑步时对踝关节、膝关节和髋关节的压力。

再加上，脚掌陷入沙地，对腿部的提拉动作造成额外阻力，使得能量消耗远比在普通硬质路面上更大，锻炼效率因此更高。

对于渴望减肥的人士而言，在沙滩上跑步无疑能更有效地燃烧脂肪，还可以减少关节的负担与磨损。

当然，方诚无需为此烦恼。

他更享受的是这种独特的体验。

细密的沙粒轻柔地按摩着他的脚底，带来阵阵酥麻的快感。

海边开阔的视野，独自一人奔跑的自由，也让他卸下压力，感到身心愉悦。

沿着蜿蜒曲折的沙滩，从南端跑到北端，路线足有六公里长。

前方出现了一片嶙峋的礁石区，再往前便是一座小山。

想要继续，就必须离开沙滩，踏上沿海的公路。

方诚在礁石前停下脚步，脸上不见明显的汗水，连呼吸都未见急促。

随即转过身，重新朝着来时的方向跑去。

昨天下午来观澜区查看房子装修状况后，晚上方诚就干脆留在毛坯房里。

他通宵打坐冥想，继续熟悉和练习“心灵共鸣”的能力。

在浩瀚无垠的意识海洋中，尝试捕捉那些意识频率相近的个体，和自己建立起更多的精神链接。

就这样一直忙到凌晨四点，手机闹钟准时响起。

接着，就提前开始了新一天的身体锻炼。

首先在毛坯房里，一丝不苟地完成囚徒六艺的全部项目。

1000次二指禅俯卧撑，1000次单臂引体向上，1000次单臂悬垂举腿，2000次单腿深蹲，600次倒立撑，以及800次背桥。

稍作休息后，没有多耽搁，便来到了清水湾。

仔细观察，确认周围无人，才开始沿着整个沙滩进行长跑。

最近这些天，方诚如同一个不知疲倦的陀螺，在旧厂街、望湖镇、俱乐部、海天花园几个固定地点回奔波。

除了像普通人一样正常地生活、工作，同时暗中等待徐浩的消息。

其余时间，都用来练习各项技能，抓紧一切机会提升自身实力，积极备战。

尽管某个“冒名顶替”的杀人魔暂时吸引了诺亚组织的注意力，但方诚并未因此掉以轻心。

谁知道那家伙会不会洗清“冤屈”，又或者诺亚组织发现了新的线索，重新调转方向，再次将矛头指向自己。

目前为止，方诚把每天晨练的重点都放在跑步上。

虽然无法预知这项基础技能升级之后，会带来怎样的强化奖励和特殊效果。

但将来若是遇到危险，长着一双跑得比别人更快的腿，终究更加具备优势。

无论是选择战略性撤退，还是迂回转进、伺机反击，速度永远都是决定性的能力。

海天交接之处，黑暗朦胧。

一线微弱的光亮悄然浮现，逐渐扩大，明亮起来。

晨曦的第一缕光芒，穿透薄雾，洒落在方诚轮廓分明的脸庞上。

浓密的眉毛下，那双深邃的眼眸亮如星辰。

汗珠沿着古铜色的肌肤滑落，闪烁着晶莹的光泽。

他上身赤裸，露出刀刻斧凿般的胸肌和腹肌。

运动短裤下的大腿肌肉更是贲张虬结，充满了爆炸性的力量。

整个人在晨光映照下，洋溢着一种难以言喻的阳刚英武气息。

远处公路上，隐约传来汽车的喇叭声，行人的交谈声。

沉睡的城市，正渐渐苏醒过来。

方诚心念微动，一边奔跑，一边召唤出面板。

【跑步经验+7】

【跑步lv0（95/100）】

“就快升级了！”

查看这次晨跑训练收获的经验值，方诚面露欣慰之色。

随后又抬起手腕，瞧了眼运动手表显示的屏幕。

06：05。

“时间不早了，一时半会也没法突破，再练会空击就回去吧。”

方诚暗忖着，随即停下脚步，结束这次跑步练习。

站在沙滩上，他深深吸入一口带着咸湿海风的空气。

接着，便面朝波涛汹涌的大海，摆开架势，举起双拳。

晨曦将海面染成一片瑰丽的橘红色，浪涛翻滚，不断涌向沙滩，发出阵阵轰鸣。

方诚的身影在朝霞中腾挪闪转，出拳如电，踢腿如风。

他的动作大开大合，挥斥间尽显力量与美感。

每一拳，每一脚，都仿佛能撕裂空气，引动风雷。

随着时间流逝，拳势展开。

原本汹涌的潮水，仿佛也受到方诚力量的压制，渐渐平息下来，缓缓向后退去。

就在这时，不远处传来一阵细微的动静。

方诚的动作瞬间停滞，警觉地循声望去。

只见几个身影正提着小桶，拿着工具，朝着这边走来。

看样子是附近的渔民，准备趁着退潮的时候，在滩涂和礁石上采集海产品。

方诚立刻收敛身上气势，若无其事地活动着手脚，假装只是在做些随意的伸展运动。

同时，目光再次落在面板上。

【拳击经验+1】

【拳击lv3（8/1000）】

【散打经验+2】

【散打lv2（440/500）】

“还行……”

方诚轻声嘀咕一句。

“散打”这项技能进展虽然比较慢，但至少和“跑步”一样，距离升级又近了一步。

本来还想着在海边尝试施展“无限连打”，看看具体威力如何。

不过，眼下种环境，显然依旧不太合适。

方诚收敛心绪，转身朝着沙滩上靠近马路的休闲长椅走去。

捡起先前丢在那里的运动鞋和外套，重新穿戴整齐。

返回海天花园小区的路上，早起上班的人们行色匆匆，街道边的早餐店已经飘出诱人的香气。

方诚先是在一家生意兴隆的包子铺前停下，一口气吃掉了十几个热气腾腾的肉包子和两碗豆浆，看得旁边的食客目瞪口呆。

然后，又转身来到隔壁另一家店，打包了足够五、六个人分量的早餐，声称是给工地上一起干活的工友们买的。

方诚拎着两大袋塞得满满的肉包子和牛奶，刷卡进入海天花园大门。

经过小区中央，那片专门供居民锻炼的绿地时，看到已经有许多人在晨练。

尤其一个坐在轮椅上的女孩，显得格外引人注目。

她大约十七八岁的年纪，面容姣好，皮肤白皙，身材也看着很高挑。

只是眉宇间似乎带着些许忧郁，静静地坐在轮椅上，望着那些晨练的人们。

方诚随意瞥了一眼，便径直上楼，返回自己那套正在装修的毛坯房。

掏出钥匙，打开门。

一眼望去，装修工程进度已然接近尾声。

厨房和浴室的硬装基本完成，水电线路全部铺设完毕。

客厅里，按照他的要求，专门设计打造的综合训练框架，也已初具雏形。

就剩下安装训练器材，然后在地板和四周墙壁上铺设隔音材料了。

方诚目光逡巡扫过，心中计划着再添置一些必要的家具和电器。

首先，得买一个足够大的冰柜，专门用来储存各种肉类。

考虑到自己日益增长的恐怖食量，普通食物在“质”上很难满足身体对于营养的需求，只能依靠大量的肉食来补充。

饿肚子不仅会严重影响战斗力的发挥，也会让他因为刻意压制食欲而显得情绪不佳。

其次，还得买一台质量好些的跑步机。

毕竟，有时候天气欠佳，或者不方便外出训练时，至少还可以在家里稍微活动一下。

方诚心里默默盘算着这些，估算着大概需要多少开销。

说起来，这次装修“私人据点”，初衷只是简单应付一下便可以，但实际花费的钱却并不少。

仅仅是账本上记录的材料费和人工费，就已经超过了十五万元。

超出预算的主要原因，还是在于那个按照专业拳馆标准打造的训练厅。

为此，方诚额外支付了将近七万元的工程费用。

而且，后续还要铺设的隔音、减震材料，又是一笔不小的开销。

方诚估摸了一下自己钱包里的存款，大约还有三十来万。

钱倒是还算充裕，但这一大笔装修支出之后，钱包又会变得干瘪不少。

原本计划买辆稍微好些的汽车打算，看来得延后一段时间了。

“花钱真是如流水啊，今后必须想办法多搞点钱才行。”

方诚暗自琢磨。

许三多那家伙前些天已经从外地回来了，得催促他尽快把手头那几件古董脱手变现。

盘腿坐在略显冰凉的地板上，看了眼运动手表上的时间显示。

已经快七点半了，装修师傅们应该也快到了。

方诚迅速打开打包回来的早餐袋子，继续狼吞虎咽地解决着剩下的食物。

今天的行程安排得满满当当。

上午，他打算去搏击俱乐部上陪练课，进行实战对练，练习散打技能。

下午，则要去一趟望湖镇，找舅舅李定坚。

前两天，方诚已经通过“传授养生秘诀”的借口，成功地忽悠母亲、外公，和他们建立了初步的精神链接。

但舅舅李定坚那边，却不太好用同样的理由来忽悠。

假如直接把自己觉醒了精神能力的事情告诉他，又怕他想得太多，反而引来不必要的担忧。

所以，方诚半真半假地编造了一个理由。

说是自己从一个叫马建国的“高人”那里，学到了一门神奇的气功观想术，对提升身体素质，解决精神问题有奇效。

于是乎，想请舅舅协助自己一同练习，看看效果如何。

想到马建国，方诚不由又想起了最近一直在闭关苦修的马东赫。

算算日期，特搜队的初试，好像就在这几天了。

方诚目光微微闪烁了一下。

蓦然想到，自己之前报名参加的研究生考试成绩。

国家线和学校自划的分数线都已经出来了，不出预料的话，自己应该能进入报考的东都大学法学院最终复试名单。

而考试的时间，也恰好在这个月底。

一念及此，方诚心中，不禁泛起了一丝复杂难明的情绪。

相比于曾经身为平民阶层，按部就班的人生规划。

如今自己走上的这条路，充满未知与凶险，是一条截然不同的超凡之路。

和普通人追求的安宁平淡生活，似乎越来越远。

但这种情绪，仅仅是如水面涟漪般一闪而逝，很快便被他坚定的意志所驱散。

无论如何，自己的人生理想是攀登这个世界的最顶峰，领略绝世无双的风光。

既然已经踏上这条路，要实现这个目标，甘于平庸，只会招来无妄之灾。

唯有依靠面板，勤练不辍，变得越来越强。

强大得足以碾压，阻挡在面前的所有对手！