“二哥。”
顾有容的小院中钟林迈步踏入，远处正在玩耍的石头先是开心的喊了一声，但随即又面露害怕之色，低着头不敢言语。
钟林也是哭笑不得，暗暗后悔昨晚吼小石头。
毕竟被人绑架又不是他的错，而他昨天晚上也受了足够多的惊吓。
“过来。”
钟林招了招手，小石头快速的跑来。
“二哥，对不起。”
小石头怯怯的说道。
“不要说对不起，该说对不起的是我，是二哥没保护好你。”
“不是的，都是我乱跑，要不然也不会被人抓走。”小石头急切的说道。
钟林伸手在小石头的脑袋上摸了摸，笑着说道：“想不想练武？”
“二哥，你不是说我还小不能练吗？”
“现在可以了。”
“真的。”
小石头满脸的惊喜。
以前的确是因为石头太小，骨骼还会长长，不适宜练武。
不过现在不一样了，这百草堂中有药液，有丹丸，有丹药，足以弥补修炼时的亏空，更能给他打一个坚实的基础，
“太好了，我终于可以练武了。”
小石头兴奋的不能自已，又蹦又跳。
“有容姐姐，你听到了吗？我可以练武了，我可以练武了。”
顾有容也是一脸的笑意，摸了摸小石头的脑袋。
“恭喜啊，小石头，练武之后你就可以保护自己了。”
“还可以保护二哥，以前都是二哥保护我，等我练成了就让我来保护二哥。”小石头大声的说道。
“有志气。”
“二哥，我们什么时候开始练武？”
“不急，以后每天早上跟我一起，所以从明天开始就要早起了，起不起得来？”
“嗯，肯定能。”
“那就好，去玩吧！我和你有容姐姐说会话。”
钟林拍了拍小石头的脑袋。
“嗯。”
小石头蹦蹦跳跳的离开院落，也不知道去找谁报喜去了，可能是他的那些小伙伴吧！
“师姐，师尊何时能够返回？”
“不清楚，可是有什么事儿？”
“我已经气血圆满了，内壮境的修行可有秘法？”
顾有容惊声道：“什么？你气血圆满了，这才多久？”
“已经很久了，都一个多月了。”
“你……”
顾有容有一种想要把钟林打死的冲动。
一个多月？
你知道普通人想要气血圆满需要多久吗？
那都是以年为单位。
你倒好，一个月气血圆满，这要是说出去不知道会羞煞多少武者。
顾有容深吸一口气，沉声说道：“殷师具体什么时候返回我也不知道，至于五品内壮境的修行则是以气血冲击五脏六腑，属于水磨工夫，并没有什么秘法，最多是以五灵丹护养内脏，可以使得气血不至于将其伤到，不过……”
钟林脸上一喜，就喜欢听“不过”这两个字。
“不过殷师曾教我一门吐纳功夫，长期练习可壮内脏，此法并不是以气血温养五脏，只是强壮内脏罢了，最多可使得五脏六腑可以更高强度的承受气血的温养，相当于多服用几颗五灵丹，你要不要学？”
“学，为什么不学？”
半晌之后。
系统。
宿主：钟林
法：天元宝桩（满级），金肌玉骨功（满级）、五禽戏（满级），吐纳术（初级）……
术：百鸟朝凤枪（满级）……
杂：炼丹术：三品丹药（满级）……
技能点：∞
伴随着系统加点，无数记忆涌入脑海，钟林对这门所谓的吐纳术也有了顶级的理解。
也的确如同顾有容所说，这就是一门通过呼吸来锻炼五脏的法门，并没有什么特殊之处。
举个简单的例子，普通人想要锻炼五脏更多的是通过运动，比如跑步，使得五脏六腑在跑步的过程中也处于震动，负荷的状态，而若是不运动了，那么五脏六腑也只是处于作为普通的本能状态的蠕动。
吐纳法则是改变自身的呼吸方式，通过呼吸振动内脏，使得它们能够有更多的锻炼。
五脏强壮了，自然就可以更好，更有足够的韧性去承受气血的浸染与温养。
一呼一吸之间，钟林能够感受到五脏六腑的蠕动，每一次呼吸感觉肺部对于空气的利用更加的充分，身体都轻便了几分。
这吐纳法，即便是普通人常年练习也能够延年益寿。
“学会了？”
“嗯。”
顾有容像怪物一样看着钟林道：“妖孽。”
“我就当你是在夸我了。”
两人又聊了一会儿，主要是顾有容向钟林讲解五品内壮境的一些修行窍门和忌讳，钟林便返回自己的院落，邓云生也送来了五灵丹。
盘膝坐于床榻之上，一颗丹药被吞入腹中，须臾之后，那丹药中庞大的药力四散，竟然依附于五脏六腑之上，使得整个五脏六腑看起来就像是被加了一层盔甲。
“肺属金，肝属木，心属火，肾属水，脾属土。肾之精，可以养肝；肝藏血，可以济心；心之热，可以温脾；脾化生水谷，可以养肺；肺清肃下行，可以助肾。”
“五行相生相克，按照师姐的说法，这需要取一开始侵染温养，待到温养完成，再以五行相生之法继续下一个部位，直至全部完成。”
“若是以往，定先取心，毕竟心为魁首，供养全身血液，若是能够完成对心脏的温养，必然是气血大增，实力大增。”
“不过吐纳术自肺而起，现在可先取肺，肺主气，司呼吸，主宣发与肃降，主皮毛，通调水道，开窍于鼻，其华在皮毛。”
思考间，钟林调动丝丝缕缕的气血，朝着胸口双肺而去。
“咳咳咳！”
一股浊气涌来，钟林脸色瞬间变得通红，口中更是不停的干咳，同时双肺处更是传来阵阵刺痛，好似用钢针在其中穿插一般。
不过很快，那盘旋于内脏之间的药力快速的朝着双肺之间涌动，慢慢的将其温养修补。
突然之间气息上涌，钟林感觉到一股浓痰卡在喉咙里面，扯风相似的不舒服，于是一声咳嗽，顿时真的吐出一大口带血的浓痰。
钟林低头看了一眼这浓痰，发黄，暗黑，其中带有点点血丝，更有一股恶臭传来。
钟林自己都有些嫌弃，没想到自己的双肺之中竟然还有如此恶心之物。
随着这口带血的浓痰吐出，钟林呼吸间顿时只觉得全身舒畅，舌抵上腭，一时间满口生津，好像琼浆玉液一般，稍微一运转，那舌头之间的琼浆玉液咕咚咕咚的冒出，就像是清风气流一般缠绕周身，全身内部清爽，忍不住沉浸于其中。
“这还仅仅只是初步温养肺部就有如此效果，若是五脏六腑全部温养完成又该如何？”
钟林心中惊喜，满是期待。