［加油呀，耳廓狐朋友！］
白狐突然用爪子拍了拍屏幕，发出鼓励的轻鸣。
狐摆烂像被打了鸡血，越走越快，最后竟然小跑起来，虽然肚子上的肉浪依然波涛汹涌。
“小雪说它朋友很棒。”徐楹笑着给姜墨和观众翻译狐语，“问能不能常联系？”
跑步机上的狐摆烂闻言和打了鸡血似的，努力收腹奔跑。
“可以的小徐站长！”
姜墨的朋友是徐楹的粉丝，听到能够和小徐站长联系上，高兴极了。
跑步机的电子屏显示：已持续运动15分钟——创下了狐摆烂的减肥史上最高纪录。
徐楹的笑容就没有下去过。
这六只减肥钉子户一直是令徐楹头疼的难题，不一个个看着就尽搞出些幺蛾子，偏偏救助站现在事情多起来，她分身乏术。
三个臭皮匠，顶个诸葛亮，这俗话说的真不错！
嘉宾里的大前辈姚英哲抽到的是名叫“狐摸鱼”的耳廓狐。
3号跑步机，一只肥肥的小狐狸正抱着一个咸鱼玩偶打滚。
姚英哲把狐摸鱼抱起来，狐摸鱼的四只小爪子在空中刨啊刨，像游泳一样。
【根据前两只，我有经验了，这第三只狐狸，爱摸鱼！】
【这不废话，不过姚叔能治么？】
【感觉这只狐狸要游走了，看着比前两只有活力多了，怎么减不下来啊？】
姚英哲将狐摸鱼抱上跑步机，按下启动键。
而与此同时，他那张爱讲道理的嘴也按下了启动键——
“跑步，不仅是运动，更是一种修行。”
他双手背在身后，慢悠悠地绕着跑步机踱步，开始了他标志性的“人生大讲堂”。
跑步机上的，狐摸鱼起初还敷衍地小跑两步，但很快就被旁边的玩具球吸引了注意力，一个急刹车就要往旁边跳——
“且慢！”姚英哲突然提高音量，伸手逮住了狐摸鱼：“你知道为什么古人说‘行百里者半九十’吗？”
狐摸鱼被这突如其来的“课堂提问”吓得一激灵，爪子悬在半空，愣是没敢落地。
“因为坚持最难的不是开始，而是最后十步。”姚英哲笑眯眯地看着它，“所以，继续跑。”
狐摸鱼：“……”
姚英哲还在继续念叨：
“小狐狸啊，你看这跑步机的履带，像不像人生的轨迹？一步一个脚印.”
“你现在的每一分懈怠，都是未来体检报告上的红箭头.”
“我像你这么大的时候，每天天不亮就起来吊嗓子.”
狐摸鱼被念的受不了了，只得乖乖待在跑步机上维持跑步的动作，因为它一旦松懈，这只话唠的两脚兽就开始念经了!
过了一会儿，狐摸鱼趁姚英哲转身喝水，偷偷溜向零食区，爪子刚碰到牛肉干——
“狐摸鱼！”姚英哲的声音突然从背后传来，带着痛心疾首的语调，“你知道这一口下去，要跑多少步才能消耗掉吗？”
狐摸鱼僵住，爪子悬在半空。
“来，我给你算算。”姚英哲掏出小本本，开始列公式，“一块牛肉干约15卡路里，以你的体重，需要……”
狐摸鱼听得耳朵都耷拉下来了，默默缩回爪子，垂头丧气地回到跑步机上。
狐摸鱼跑着跑着，又被旁边的逗猫棒吸引了注意力，一个飞扑就要去抓——
“狐摸鱼！”姚英哲的声音如洪钟般响起，“你知道‘玩物丧志’是什么意思吗？”
狐摸鱼：“……”
“就是你现在这样！”姚英哲摇头叹息，“一时的快乐，换来的是一生的肥胖啊！”
狐摸鱼被念得耳朵都贴到脑袋上了，灰溜溜地回到跑步机，认命地继续跑。
狐摸鱼平时被徐楹带训催一下动一下，可磨人了。
徐楹这会儿见到狐摸鱼一副吃瘪的样子，嘴都快笑咧到耳后根了，恶狐自有恶人磨啊！
她得把姚英哲这些唠叨声都给录下来，到时候天天在狐摸鱼耳边用小喇叭反复循环播放，念经念到狐摸鱼瘦下来为止。
姜墨那边已经带着狐摆烂进行下一个训练项目——左右扭扭减肥操。
减肥操音乐动感，而且电子屏上还有卡通动画。
狐摆烂跑着跑着，心就飘飞了，动作也变得奇慢无比，和一只树懒一样，而且还摔下跑步机好几次。
姚英哲逮到狐摸鱼摸鱼，立刻开始了大批评家模式。
“这种粗制滥造的动画，看多了会降低审美品味的”
“要不要听听京剧《三岔口》？那才是真正的表演艺术！我给大家唱一段吧？”
姚英哲向耳廓狐和镜头“咿咿呀呀”展示了一段京腔表演，给狐摸鱼整的加快了步伐。
随后又进行了长达一刻钟的文艺作品分析批判：“你们知道为什么现在的文艺作品越来越……”
狐摸鱼发现，只要自己认真跑步，姚英哲就会安静地坐在旁边喝茶，不再开启“唐僧模式”。
但如果它敢偷懒，只要偷懒一小会，这只两脚兽就会喋喋不休的念上好久好久，烦死狐了！
而当狐摸鱼终于认真跑步时，两脚兽姚英哲又开始好为人师了：
“对，就是这个配速！但要注意呼吸节奏“
“臀部肌肉再收紧些，核心发力“
狐摸鱼有种被支配的恐惧。
这家伙比小徐站长还要可怕！
还是赶紧结束掉跑步这个环节吧，太吓狐了！
而搞事的导播还给了狐摸鱼头顶上一直弹出“救救我”的动画特效。
弹幕听姚英哲讲大道理快听困了。
【我懂了姚叔这种减肥办法，这就叫“话疗”！】
【姚老师用知识的力量镇压了摸鱼！】
【狐摸鱼：我是谁我在哪我为什么要听这个？】
姚英哲以另类的方式带着狐摸鱼顺利进行任务，而叶婕抽到的减肥钉子户，和其他狐清奇的画风不同。
“狐萌萌？”
“好可爱的名字啊！”
等叶婕在4号跑步机旁边看见狐萌萌的时候，心都要融成一滩水了。
狐萌萌是一只圆润如糯米团子的耳廓狐，它的脸型比其他耳廓狐更圆润，粉嫩的鼻头小巧精致，像点缀在软糯年糕上的一颗草莓大福。
它的大狐狸眼睛湿漉漉的，眼尾微微下垂，看人时自带三分无辜七分撒娇。