不多时，杨峰从练体综合馆出来，手里多了两瓶售价2000灵币一瓶的一阶下品妖兽血丹，以及练体馆赠送的两节锻体操私教课。
回到制符厂。
杨峰关上制符间的房门，将房间调成‘请勿打扰’的模式。
随后来到修炼室，按照《妖血练体诀》中的呼吸吐纳之法，服下一粒妖兽血丹，开始吸收炼化血丹中的血液精华。
随着血丹下肚，杨峰立马感觉到一股肆虐的气血在体内翻腾。
杨峰见状，连忙运转呼吸法，以一种独特的呼吸节奏，牵引那股暴虐的气血，缓缓融入自己的全身肌肉，血液，筋骨，脏腑之中。
十来分钟后。
杨峰感觉到体内的肌肉，脏腑传来饱胀感，立马停止修炼。
随即他看了一眼系统面板，发现自己的气血值从刚才的一阶二段93/100，变成了94/100。
虽然只提升了一个百分点，但气血值距离一阶三段也不远了。
这《妖血练体法》的呼吸吐纳之法，一共有九种不同的变化，分别对应一阶练体的九段境界。
而这一阶练体的九段境界，又分别对应体内气血九种不同形态。
这九种形态分别为气血如丝，气血如烟，气血成雾，气血如虹，气血凝珠，气血如泉，气血如湖，气血成河，气血化江。
杨峰之前虽然没有修炼过练体功法，但因为身体长期受到法力滋养，如今体内的气血也达到了第二形态，气血如烟。
并且距离气血成雾也不远了。
此刻要是通过特殊的气血检测仪，就能检测到他体内的气血，就如同一团团凝而不散的烟雾般，均匀的分部在他身体的每个角落。
“这些年，由于我的身体一直没怎么锻炼，加上如今四十多岁了，身体机能早已过了增长期，现在我的身体，对妖兽精血的吸收效果很差。”
“刚才服下的这粒妖兽血丹，大部分的药力都浪费了。”
杨峰回忆了一下刚才呼吸吐纳的过程，发现自己身体的胃口很小，仅仅只是吸收了少量的妖兽血液精华，照这修炼效率，他想将练体修为提升到一阶七段以上，不知道得要花多长时间。
“听说每天练习锻体操，要是能将锻体操修炼到高深的境界，能加快身体对妖兽精血的吸收效率。”
杨峰想到之前在仙网上了解到的一些关于练体方面的信息，以及他获得的这门《妖血练体诀》中，正好附带了一套《锻体操》的教程，心中不由一动。
据仙网上一些修士总结，据说若能将这套《锻体操》修炼到入门，便能令修士的身体每天对妖兽精血的吸收效率提升两成。
而若是能将《锻体操》修炼到熟练，则能令修士的身体每天对妖兽精血的吸收效率提升四成。
之后以此类推。
若有人能将《锻体操》修炼到圆满之境，则能令修士的身体每天对妖兽精血的吸收效率提升一倍。
相当于能缩短一半的时间。
修仙界根据修士对各类功法、法术掌握的熟练程度，将各类功法、法术大体分为了六个境界。
分别为初学，入门，熟练，精通，大成以及圆满。
杨峰想及至此，脑海里立马浮现出从《妖血练体诀》中获取的那套《锻体操》的动作画面。
“试试练一练……”
“看看有没有效果。”
杨峰心中呢喃一声，随即一边运转呼吸法，一边照着那套锻体操的动作画面，认真练习起来。
“你认真练习一遍《锻体操》，锻体操经验+10。”
而随着杨峰练习一遍结束，他的眼前立马浮现一行信息提示。
【锻体操（一阶）初学10/1000】
杨峰打开系统面板，看了一眼，发现与练习其他法术一样，突破到下一境界，只需一千点经验。
随即不由再次照着脑海里的那套《锻体操》，继续练习起来。
好在杨峰如今成了制符厂的中品制符师，工作时间比较自由。
而且还有独立的制符间，否则现在正是上班时间，厂里不可能允许他在上班时间练习锻体操。
“你认真练习一遍《锻体操》，锻体操经验+5。”
“……”
随着杨峰一遍遍的练习，他发现锻体操结合呼吸法，确实能令身体的肌肉，骨骼等，吸收更多的兽血精华。
虽然增加的不多，但却也是令得杨峰十分欣喜。
就这样，杨峰随后一边运转呼吸法，一边练习锻体操，直到半个小时后，杨峰感觉到体力出现不支，整个人像是经历了一场剧烈的运动，全身酸痛、乏力，这才停下。
杨峰知道，这是自己这具身体，长期没有进行锻炼的原因。
“这下好了，身体锻炼过度。”
“手关节酸痛无力，接下来恐怕绘制符箓，都没法精准控制符笔了。”
杨峰感觉全身酸痛，心中有些后悔。
好在之前几天，杨峰每天都是超额完成了制符任务。耽误一两天，倒也不影响他完成制符厂要求的每月最低制符数量。
只是拿的工资会低一些。
于是之后杨峰每天除了完成制符厂的制符任务外，都会抽出半个小时，修炼《妖血练体诀》中的锻体操。
而为了快速提升锻体操的经验值，偶尔杨峰也会前往综合练体馆，花钱请私教一对一指点自己。
虽然一节私教课，费用不低。
加上每天还要服用妖兽血丹，也是一笔不小的开销。
但以杨峰目前的收入，倒也能支撑。
毕竟杨峰现在练体修为不高，即便每天服用一粒一阶下品妖兽血丹，一个月也只需几千灵币。
加上自从成了一阶中品制符师后，杨峰日常打坐修行，不需要再去修炼馆租用修炼室，这让他每个月节省了不少开支。
所以倒没出现入不敷出的情况。
……
【体魄：一阶三段1/100】
【锻体操（一阶）入门：112/2000】
几天后，杨峰练体修为顺利突破到一阶三段。
并且锻体操，在请私教指点之下，也达到了入门境。
而锻体操达到入门境时，系统也是再次奖励了他一颗一阶上品灵桃，杨峰吃下后，虽然法力提升的不多，但却也抵得上他一两个月的辛苦修炼了。