徐无异缓缓收势，胸腔随着呼吸均匀起伏，识海中那卷青铜古册上字符浮现：【今日已完成标准修炼：1次】前往??.??m更多精彩内容【基础锻体法当前境界：初学（97.6%）】尽管境界没有变化，还是97.6%，但徐无异能感受到自己的提升。不出所料，这一次的动作非常标准！「嘟——！」集合哨声尖锐响起，打断了场馆内的喘息声。「休息十五分钟。」王老师的声音如同闷雷，不容置疑。学生们迅速停下动作，开始放松手脚，而徐无异快步走回位置，拧开旧矿泉水瓶灌了一口。微凉的水滑过喉咙，稍稍压下了因兴奋而加速的心跳。接下来的训练，徐无异继续拆分练习，像个最挑剔的工匠，反复打磨每一个细节。王老师的吼声在场馆回荡：「腰马合一！发力根节在腰，不在你的胳膊！」「呼吸要做到吐气发力，吸气蓄力！」「注意力要集中！心神散漫，气血怎么凝聚？」这些声音落到大多数学生耳中只是压力，但此刻落在徐无异耳中，却与他识海中面板那严苛的提示对应起来。他尝试着将王老师的指点，与面板反馈相结合。做【弓步冲拳】时，他刻意去感受「发力根节在腰」，体会腰腹扭转带动手臂的细微感觉。一次，失败。面板提示【动作不标准】。两次，失败。肌肉记忆的惯性强大。三次……他调整呼吸，放慢速度，将所有杂念排除。