第413章 背后的原因
失眠和记忆力难以集中吗？
范围太宽泛了。
好多问题都能够引发这两个问题。
抑郁可以，躁狂可以，焦虑可以，应激可以，连厌食都可以……
“我明白了，看样子你确实有很迫切的需求。”
南祝仁用“了解情况了”的表情点了点头：“不如让我先了解了解你怎么样？怎么称呼？”
“那些资料上面不是都有写的吗？”来访者皱起眉头，示意了一下南祝仁手里拿的文件夹，又道，“是这样，你可能有些误会。我不是说来找人聊天的，我想要获得帮忙。”
“我是失眠和注意力难集中，我希望你能够教我一些快速入眠的技巧来帮助睡眠，或者什么类似清空大脑杂念的办法来让我能够更好地集中注意力。”
“你们心理咨询应该有的吧？我上网查过，类似什么冥想、自我催眠之类的。”
有没有？
还真有。
但咨询的流程不是这样的。
“我很能理解你现在迫切的心情，失眠和注意力不集中对于日常生活的干扰确实很大。”
南祝仁先用了一个带着【共情】的【反映】。
然后他用了一个比喻：“但就好像是感冒一样，病毒性的感冒和风寒性的感冒，它们的症状很类似，但是致病因素却不一样，用药自然也不一样。”
这里南祝仁采用的是医疗方面的比喻，这在通常的咨询中使用的时候是需要谨慎的。
因为很多来访者很忌讳自己的问题被说成“病”，讨厌自己被当做“病人”看待——这又是一种污名化的问题。
南祝仁此刻，在运用完医疗比喻之后，稍微观察了一下来访者——对方没有被冒犯的感觉。
那之后可以大胆一点了。
南祝仁继续道：“因此我需要知道你的具体情况。你去医院里面，医生也要问你最近几点睡、什么时候吃饭、一天都吃些什么的吧？”
在来访者开口之前，南祝仁又道。
“而且，心理咨询是一对一的咨询服务，用医疗类比的话就是私人医生，也是因此显而易见的——收费贵。”
“我相信你也希望自己能够让自己的咨询费花到该花的地方吧？”
这一串话的条理相当清晰。
来访者脸上的口罩鼓了鼓，应该是对方用鼻子长出了一口气。
“那现在做什么？自我介绍？”
南祝仁换了个说法：“不如说是让我能够‘更了解你’。想到什么就说什么，什么都行。”
“行。”来访者答道。
“那首先——老师好，我也姓南，叫做南志昊。”来访者说着貌似尊敬的话，身体却还是保持着抱胳膊靠在沙发里面的姿势。
甚至因为靠的时间太长，他的身子还往下滑了滑，因此显得更加吊儿郎当。
“说起来，我离开老家之后，南老师你是我见到的第一个也姓南的人。”南志昊道，“这个姓在外面似乎挺稀少的。”
“但是在我老家，有一个村子就叫做‘南宅村’，里面的人几乎都姓南。”
这段话看上去不着边际，但是咨询过程中没有“无用”的话。
南祝仁揣摩着来访者说这段话时候的心理状态。
然后他给了一个反应：“很高兴我们之间有这么一个共同点。”
来访者打量了一下南祝仁：“南老师是北都人？”
南祝仁摇头：“江省的一个小镇子，类似城乡结合部吧，我们那边也挺多姓南的。”
在南祝仁回答这个问题的时候，来访者做出好像在思考的样子。
随后他想了想道：“那自我介绍完了，我就说说我的问题……就像是和医生说自己的病一样。”
来访者的视线和南祝仁偏移开来，眨了两下眼睛眼睛。
“我现在在读研究生，硕士，然后明年就要毕业了，最近在准备毕业论文，所以可能比较地……嗯，焦虑。”
“可能就是因为这个原因吧，所以我晚上总是失眠。一开始的时候只是熬到一两点，最近都要四五点才能睡着。有的时候还会躺在床上就闭着眼睛通宵了。”
说到这里的时候，南志昊的身子扭了扭。
南祝仁点头表示明白。
“除了失眠之外，就是注意力不集中了。”来访者又道。
南祝仁点头，然后看向来访者。
却看到来访者突然就止住了言语，也直挺挺地看着南祝仁。
南祝仁顺势做了一下延伸：“是怎么不集中呢？”
“就是不集中，没有办法专心干一件事情。”
南祝仁摇头：“注意力不集中的表现形式有很多啊。比如注意力从一个事情上转移到另外一个事情上，或者心里突然不耐烦而开始想别的事情，再或者是坐着坐着就突然开始发呆。”
“你的注意力不集中属于哪一种？”
来访者的口罩又动了一下，南祝仁听到了“啧”的一声。
“我的注意力不集中……是在想事情吧。”
南祝仁追了一步：“想什么事情呢？”
“就是，白天没做好的事情吧。”
来访者突然不再靠着椅背，而是挺起了身子，手肘支撑着大腿贴近膝盖的部分，整个身体显出前倾的姿势。
“南老师你知道‘那种’吗，就是类似于——白天跟人吵架没吵赢，晚上回去睡觉的时候就会想着怎么才能够表现地好一点，在脑子里面构思白天跟人吵架的时候说什么才能够赢。”
“不仅仅晚上会想，甚至第二天、第三天白天也会继续想，时不时地也会想，想着那种‘如果当时没这么做就好了’的结果，然后就因此开始……有了各种各样的想法。”
“再或者就是在其他什么场合里面，面对别人的问题没有回答好啊，什么时候的行为不是很合适啊之类的，也会因此产生各种……乱七八糟的想法。”
南志昊一口气说了很多。
因为嘴和下巴的活动，来访者的口罩都因此下滑了一点，让他在这个过程中不断地抓住口罩的边缘，往上提拉。
南祝仁点了点头：“所以你想的是什么事情呢？”
来访者的动作一顿。
可能是因为刚刚一口气说了太多的话，然后戴着口罩实在是不太方便喘气。
来访者的胸口剧烈地起伏了两下。